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NÃO USAR DROGAS PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA ATENÇÃO PLENA EQUILIBRAR ALIMENTAÇÃO APRENDER A VIVER MOMENTO PRESENTE SEM JULGAMENTOS E DE MANEIRA AUTOCUIDADO CUIDAR DA SAÚDE FÍSICA INTENCIONAL (MINDFULNESS) FAZER HIGIENE DO AUTOCONTROLE APRENDER A PASSAR SAÚDE MENTAL PRIORIDADE PELAS CRISES SEM IMPULSIVIDADE. AÇÃO RELACIONAMENTOS EQUILIBRAR PRESERVAÇÃO DO AUTO-RESPEITO, DO RELACIONAMENTO E A CADA DIA DOS OBJETIVOS PESSOAIS FAZER A CADA DIA FAZER UMA UMA COISA QUE FAZER TE APROXIME MENOS UMA COISA DIFÍCIL MAS DO QUE É ATIVIDADE POSSÍVEL. IMPORTANTE PRAZEROSA @rejanebacherpsi PARA VOCÊ. POR DIA.
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