Para garantir a integridade e consistência dos dados em um banco de dados relacional, o conceito essencial é a Normalização (opção A). A normalização é um processo que organiza as tabelas de um banco de dados para reduzir a redundância e a dependência de dados, evitando assim problemas de inconsistência e anomalias. É fundamental para manter a integridade dos dados e garantir a eficiência das operações no banco de dados.