Mapa Mental - Voleibol

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PARQUES ALEGRES VOLEIBOL ¿Que es? Es un deporte que se juega con una pelota y en el que dos equipos, integrados por seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una red central. OBJETIVO Golpear el con manos O brazos para pasarlo por encima de la red, evitando que la pelota bote en el campo propio; los jugadores pueden golpear tres veces la pelota antes de lanzarla al campo contrario. GOLOPES BASICOS EL TOQUE DE DEDOS 0 GOLPEO DE COLOCACIÓN toque se efectúa con los dedos, no con las palmas, los dedos se encuentran mirando hacia atras con las manos arriba y delante de la cabeza y los codos flexionados. EL TOQUE DE ANTEBRAZOS Codos y muñecas extendidos, de forma que brazo y antebrazo se encuentren en la misma línea y un poco oblicuos respecto al suelo. La colocacion de las manos: cerramos una mano sobre otra y juntamos los pulgares de forma que paralelos. EL SAQUE DE ABAJO Sujetamos el a la altura de la cadera, con la mano izquierda. Las rodillas, ligeramente flexionadas, llevando codo extendido, golpeamos el balon con la mano (derecha), acompañando este recorrido con un ligero balanceo del cuerpo. balon lo golpeamos por debajo. EL SAQUE DE TENIS Las piernas están abiertas a la anchura de los hombros poniendo la contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo se detrás de la nuca, se extiende el brazo, girando el cuerpo con la mano contraria se lanza el balon para golpearlo en el punto más alto de su trayectoria y a la altura de la cabeza. RELEVANCIA DEL DEPORTE EN LA SALUD Controlar las enfermedades no transmisibles, alivia el y mejora el sueño, ayuda a combatir posibles crisis de ansiedad de mejora la mental, como las capacidades fisicas.