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aeróbica Cooper se especializou na area A OMS afirma que Ginastica aerobica esportiva (Gae) a qualidade de vida Modalidade na qual se executam padroes de de um individuo se movimentos aerobicos ( são a combinação simultanea relaciona ao seu bem - de basicas e movimentos de bragos executados mental, de rorma respeitando a da cologico e emocional a fim de criar sequencias ritmicas mental e social) e continuas de movimentos de alto e baixo aerobica tradicional. complexos Forma continuada e corn alta intesidade, da dança Metabolismo energético Os aerobicas aqueles terizados pela realização em media ou name dado ao conjunto de reações quimicas que longa duração praticados de Forma conti- Utilizam principalmente 0 como no organismo e resulta pro- dução de Fonte de de outros.) caminhadas, ciclismo, natação, entre em Os sete da ginastica esportiva 1- Marcha Corrida 3- elevação de 4- Chute alto 6- ou lunge 7. Chutinho ou A coreografia deve ser desenvolvida em 1 min e 45 seg, com 5 segundos de tolerancia para ou para menos. Os atletas devem -resistência cardiovascular, resistencia de, agilidade e explosiva. 11 anos A tem que tempos "Fracos" sincionizados 12 a 14 anos a coreografia. 15 a 17 anos 18+ anos
