Mapa Mental - 4 Capacidades Físicas Básicas en Educación Física

Prévia do material em texto

MUNDO Las condiciones físicas son el conjunto de ENTRENAMIENTO componentes de la condición física que inter- EL DEPORTE BAJO EVIDENCIA CIENTIFICA vienen en la consecución de una habilidad motriz. Clasificación según su función Básicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Complementarias: coordinación y equilibrio. Fuerza Resistencia Es la capacidad de superar una resisten- Es la capacidad de soportar el estado de cia por medio de la oposición ejercida fatiga progresiva que sobreviene en un por la tensión de la musculatura. trabajo de larga duración. Capacidades físicas básicas en Educación física Es la capacidad física básica que nos Cualidad con base en la movilidad y permite hacer uno 0 varios movimientos elasticidad muscular que permite el en el menor tiempo posible. máximo recorrido de las articulaciones. Velocidad Flexibilidad En el área de educación física debemos buscar el enriquecimiento f Mundo Entrenamiento motriz y modificar los hábitos sedentarios así como tener una vida saludable para un buen desarrollo de las capacidades físicas básicas. m_entrenamiento @m_entrenamiento Copyritgh © Mundo Entrenamiento, 2017.