Mapa Mental - Hábitos Atômicos James Clear

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Quer saber melhor livro sobre hábitos? Link na bio! HÁBITOS ATÔMICOS James Clear "Sucesso é 0 produto de hábitos diários, não uma transformação que acontece uma vez na 1% MELHOR ESQUEÇA os OBJETIVOS todos 0 dias FOQUE NO SISTEMA Resultados "Hábitos ruins se repetem continuamente não porque você não quer mudar, mas porque baseados Processos na identidade, você tem um sistema errado para mudar. CAMINHOS PARA Identidade e não nos resultados MELHOR NO ANO MUDAR A SUA IDENTIDADE 0 CICLO DOS HÁBITOS - AS 4 LEIS DA MUDANÇA DE COMPORTAMENTO ESTÍMULO DESEJO RESPOSTA RECOMPENSA TORNE ÓBVIO TORNE ATRAENTE TORNE FÁCIL TORNE SATISFATÓRIO UMA EMPACQTE REPETIÇÃO SATISFAÇÃO DOS SEU HABITOS NAO PERFEIÇÃO IMEDIATÀ - Crie tamentos com que um pouco de DIARIOS no paga no longo algo recompensado penalizado REDUZA EMPILHAMENTO A FRICÇÃO PROGRAMA DE DE HABITOS NÓS Prepare ambiente para FIDELIDADE IMITAMOS para que não Identifique um PESSOAL existe empilhe 0 em cultura Crie programa que "Depois de REGRA DOS farei acrescente dinheiro MINUTOS para uma DESIGN DO MONITOR AMBIENTE RITUAIS DE DE HABITOS Hábitos podem ser criados MOTIVAÇÃO AUTOMATIZE Monitore progresso facilmente novos Sempre que Sempre de forma ambientes de preparação para as bons Se quer aprender tocar para deixe ele meio situação da no COMO QUEBRAR UM HÁBITO RUIM REDUZA A EXPOSIÇÃO REFORMULE MINDSET AUMENTE A CRIE UM CONTRATO DE QUE CAUSAM MUDE ORMA COMO ENCARA TORNE DOS HÁBITOS RUINS TORNE DOLOROSO 0 SEU HABITOS RUINS CONSE HABITO RUIM MAIS DE FEITA DESAFIO DE ACABAR COM UM HABITO TORNE INVISÍVEL TORNE NÃO ATRAENTE TORNE DIFÍCIL TORNE DESAGRADÁVEL ISSO É UM PROCESSO CONTÍNUO. NÃO EXISTE UMA LINHA DE CHEGADA. PEQUENOS HÁBITOS NÃO SÃO SOMADOS, ELE POSSUEM UM EFEITO COMPOSTO. TORNE OS HÁBITOS AGRADÁVEIS. APAIXONE-SE PELO TÉDIO. www.lermaislivros.com