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AS QUÍMICAS DA FELICIDADE e como liberá-las DOPAMINA ENDORFINA Circuito de recompensa Efeito analgésico - Comidas gostosas - Exercícios físicos - Alcançar uma meta - Ouvir músicas - Finalizar uma tarefa - Assistir um filme - Rotina de autocuidado - Dar risadas OCITOCINA SEROTONINA Hormônio do amor Estabilizador de humor - Socializar - Tomar sol - Abraçar - Meditação - Brincar com animais - Contato com a natureza - Ajudar outras pessoas - Atenção plena @DEPOSITIVAS
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