Prévia do material em texto
Practicar gratitud Reformular ideas Comprender su origen Thank Identificar emociones emocional Pensamiento positivo Autoconocimiento m Emociones Expresión emocional Regulación física negativas Escribir un diario Actividades creativas Hablar con alguien Respiración profunda Relajación muscular Hábitos saludables Descanso adecuado Ejercicio regular Sueño reparador 0 Alimentación equilibrada