Com relação aos estímulos externos, ou mesmo em ações isoladas que não requerem movimentos durante o exercício, as ações musculares podem ser divididas em três tipos: concêntricas, excêntricas e isométricas. Assim, quando ocorre a ação muscular concêntrica?


a) Ocorre quando o torque produzido pelo músculo é menor do que o da resistência externa, levando ao seu alongamento.
b) Observa-se a formação de pontes cruzadas e o deslizamento das moléculas de actina sobre as de miosina que ocorre.