plano inclinado

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Vetorazzo, A. J
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PLANO INCLINADO
 Definição
Recursos utilizados quando se deseja iniciar um programa de exercícios com assistência ou com resistência gradativa.
 Diminuição da ação da gravidade.
 Aumento gradativo da ação da gravidade.
 
Os exercícios ativos com assistência oferecem ao paciente maior conforto e segurança durante a realização do movimento.
 iniciá-lo quando desejar ou interrompê-lo por desconforto ou dor.
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PLANO INCLINADO VERDADEIRO
 
Plano vertical:
Onde o paciente encontra-se em pé (posição ortostática). 
 
2. Plano horizontal:
Onde o paciente encontra-se na posição em decúbito. 
 
3. Plano inclinado:
Intermediário entre estes dois planos.
 
 
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Gravidade
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APLICAÇÕES
 Mecânica do plano inclinado
 
Drenagem postural: 
Utilizar a gravidade a favor de um seguimento corporal para drenar edemas e a favor do segmento torácico para secreções brônquicas.
Alongamento muscular.
Aumento da ADM: utilizando plano inclinado.
D) Fortalecimento muscular: Ação gravitacional.
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Supino Plano e Supino Inclinado : 
Abdução da Escápula: Serrátil anterior.
Flexão Horizontal do ombro: 
Peitoral Maior( esternocostal no supino plano e clavicular no supino inclinado), Deltóide anterior e Coracobraquial.
Extensão do cotovelo: Tríceps e Ancôneo
A diferença básica entre estes dois exercícios é a maior utilização da porção esternocostal (parte inferior) do peitoral maior no supino plano e a maior utilização da porção clavicular (parte superior) do peitoral maior no supino inclinado.
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PRANCHA ORTOSTÁTICA
Mesa que permite a passagem suave da horizontal para a vertical, e oferece a possibilidade de regular finamente a progressão de um exercício para músculos dos MMSS, cadeia cinética fechada para MMII e músculo cardíaco (miocárdio).
 
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VANTAGENS MECÂNICAS
 
O plano inclinado oferece a possibilidade de aumento gradativo de resistência:
Cadeia Cinética Aberta.
Cadeia Cinética Fechada.
Alterando-se o ângulo de incidência da ação da gravidade 
em relação ao corpo.
 
2) O plano inclinado oferece maior efeito da ação da gravidade quando se deseja mobilizar fluídos.
 
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3) O plano inclinado oferece possibilidade de aumento do ângulo articular quando se deseja submeter músculos a uma situação de alongamento.
- Incidência da gravidade a favor do movimento. 
 
4) O plano inclinado oferece maior descarga de peso devido à alteração do ângulo de incidência da gravidade quando se deseja submeter uma maior descarga de peso ou aliviar esta descarga em determinados segmentos corporais.
 
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 CUIDADOS PARA A UTILIZAÇÂO DO PLANO INCLINADO
 
-     TCE e Lesado Medular,
 
-      Pacientes Cardiopatas,
 
-      Doenças Vasculares Periféricas, 
 
- Controle da Pressão arterial pelos barorreceptores.
 
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