Mapa Mental - Tabela de Vitaminas e Sais Minerais

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Doenças provocadas Fontes Vitaminas pela no organismo (avitaminoses) problemas de visão, figado de aves, secura da pele, combate radicais livres, A animais e cenoura diminuição de formação dos ossos, pele; vermelhos, formação da retina de renais de peixe, figado, raquitismo e regulação do do sangue e D gema de ovos osteoporose dos verduras, azeite e dificuldades visuais e E vegetais alterações desnutrição, função K figado e verduras do figado, problemas atua na coagulação do sangue, intestinais previne osteoporose cereais, carnes, B1 verduras, levedo de atua no metabolismo energético dos cerveja atua no metabolismo de B2 leites, carnes, inflamações na lingua, verduras anemias, enzimas, proteção no sistema nervoso, figado, cogumelos, B5 milho, abacate, ovos, fadigas, metabolismo de proteinas, musculares, leite, vegetais gorduras e açúcares anemia, crescimento, proteção celular, B6 carnes, frutas, de metabolismo de gorduras e verduras e cereais crescimento proteinas, produção de hormonios B12 figado, carnes anemia perniciosa formação de hemacias e multiplicação celular laranja, limão, no fortalecimento de abacaxi, kiwi, sistema imunológico, combate C acerola, morango, escorbuto radicais livres e aumenta a brocolis, melão, absorção do ferro pelo manga noz, amêndoa, eczemas, exaustão, H castanha, de cerveja, leite, gema dores musculares, metabolismo de gorduras, dermatite de ovo, arrozintegral metabolismo dos cogumelos, M ou B9 anemia formação das hemacias e verdes doenças do tubo neural tecidos nervosos ervilha, amendoim, insonia, dor de cabeça, manutenção da pele, proteção PP ou B3 fava, peixe, feijão, dermatite, do figado, regula a taxa de figado depressão colesterol no sangue